What is Yoga?

今どんな呼吸をしていますか?
ゆったりとした深い呼吸をしていますか?
呼吸はそのときの心の状態を表すと言われます。
古くから伝わるヨガの本来の目的は、身体的なメリットの追求だけではなく自分自身の内面を磨き、
心に豊かさや安らぎをもたらし、内なる幸せを感じられる本来の状態に立ち戻るためのものです。
呼吸と体と心はすべてつながっています。
呼吸を観察し、体の感覚に意識を向け、心の穏やかさを感じましょう。


人生は一度きり。

できるだけ笑って過ごすのが私のモットーです。

そのためには、バランスが大切!

身体と心のバランスがとれていること=健康=幸せ

Yoga makes you happy!!

スタジオオーナー

ヨガインストラクター

Sachiko

趣味:旅、ウォーキング、食べること、観劇(宝塚)

好きな言葉:“Don’t think, feel.”「 考えるな。感じろ。」

ヨガアライアンス認定500時間 講師養成講座修了(RYT500)ヨガアライアンス認定200時間 講師養成講座修了(E-RYT200)

ヨガアライアンス継続教育プログラム提供講師(YACEP)

日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース修了

Dr.Kataria school of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー

ウェーブストレッチ ベーシック1・2講習修了

NCAコンディショニングインストラクター修了

ビパッサナ瞑想コース修了

タイ古式マッサージ レベル1修了



2019 修行中

2月~3月、南インドヨガ修行&スリランカにてパンチャカルマ

2015 スタジオ移転(大阪市浪速区)

2013 インド リシケシへヨガ研修

2012 全米ヨガアライアンス認定校 【ヨガココ】立ち上げ

2010 アリゾナ州Sedona(セドナ)滞在

Yoga Ayus 主催のティーチャートレーニングにアシスタントスタッフとして合宿に参加

2005 カリフォルニア州オレンジカウンティへ単身渡米

全米ヨガアライアンスRYT200取得後、ヨガの指導を始める



ヨガココ 顧問

スワミ・チャムナンダ 17歳  ※2019年現在

Swami Chamnanda

趣味:寝ること、瞑想、人間観察、カフェに行くこと

特技:ヨガ・ニードラ