What is Yoga?

今どんな呼吸をしていますか?
ゆったりとした深い呼吸をしていますか?
呼吸はそのときの心の状態を表すと言われます。
古くから伝わるヨガの本来の目的は、身体的なメリットの追求だけではなく自分自身の内面を磨き、
心に豊かさや安らぎをもたらし、内なる幸せを感じられる本来の状態に立ち戻るためのものです。
呼吸と体と心はすべてつながっています。
呼吸を観察し、体の感覚に意識を向け、心の穏やかさを感じましょう。


人生は一度きり。

できるだけ笑って過ごすのが私のモットーです。

そのためには、バランスが大切!

身体と心のバランスがとれていること=健康=満ち足りた状態へ

Yoga makes you happy!!

スタジオオーナー

全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師

Sachiko

Instagram.com/Yogacoco

 

趣味:、食べること、宝塚歌劇

好きな言葉:“Don’t think, feel.”

2019年3月 Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド/ケララ)全米ヨガアライアンス500時間TTC終了

2009年11月 Yoga Ayus(ロサンゼルス)全米ヨガアライアンス200時間TTC終了

ヨガアライアンス継続教育プログラム提供講師(YACEP)

日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース修了

Dr.Kataria school of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー

ウェーブストレッチ ベーシック1・2講習修了

NCAコンディショニングインストラクター修了

ビパッサナ瞑想コース修了

タイ古式マッサージ レベル1修了



ヨガココ 顧問

スワミ・チャムナンダ 18歳  ※2020年1月現在

Swami Chamnanda

趣味:寝ること、瞑想、人間観察、カフェに行くこと

特技:ヨガ・ニードラ