What is Yoga?
今どんな呼吸をしていますか？
ゆったりとした穏やかな呼吸をしていますか？
呼吸はそのときの心の状態を表すと言われます。
古くから伝わるヨガの本来の目的は、身体的なメリットの追求だけではなく自分自身の内面を磨き、
心に豊かさや安らぎをもたらし、内なる幸せを感じられる本来の状態に立ち戻るためのものです。
呼吸と体と心はすべてつながっています。
呼吸を観察し、体の感覚に意識を向け、心の穏やかさを感じましょう。
人生は一度きり。
感謝して笑って毎日を丁寧に生きる。
スタジオオーナー
ヨガアライアンスE-RYT500認定講師
ヨガアライアンス継続教育プログラム提供講師（YACEP）
Sachiko サチコ
好きな言葉："門をたたけ さらば 開かれん"
2019年3月 Aarsha Yoga Vidya Peetham（南インド／ケララ）全米ヨガアライアンス500時間TTC終了
日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース修了
Dr.Kataria school of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー
ウェーブストレッチ ベーシック1・2講習修了
NCAコンディショニングインストラクター修了
ビパッサナ瞑想コース修了
タイ古式マッサージ レベル1修了
2009年11月 Yoga Ayus（ロサンゼルス）全米ヨガアライアンス200時間TTC終了
ヨガココ 顧問
スワミ・チャムナンダ
20歳+39日（2022年2月25日 永眠）
Swami Chamnanda
趣味：寝ること、瞑想、人間観察、カフェに行くこと
特技：ヨガ・ニードラ
