今どんな呼吸をしていますか？
ゆったりとした穏やかな呼吸をしていますか？
呼吸はそのときの心の状態を表すと言われます。
古くから伝わるヨガの本来の目的は、身体的なメリットの追求だけではなく自分自身の内面を磨き、
心に豊かさや安らぎをもたらし、内なる幸せを感じられる本来の状態に立ち戻るためのものです。
呼吸と体と心はすべてつながっています。
呼吸を観察し、体の感覚に意識を向け、心の穏やかさを感じましょう。
スタジオオーナー
ヨガアライアンスE-RYT500認定講師
ヒプノセラピスト
Sachiko
2025年 1月 ビパッサナー瞑想 10日間コース
2023年 JBCH（日本臨床ヒプノセラビスト協会）認定 ベーシックコース修了
2019年 Aarsha Yoga Vidya Peetham（南インド・ケララ）RYT500時間TTC修了
2013年 YOGA COCO スタジオ設立
2010年 12月 ビパッサナー瞑想 10日間コース（奉仕の参加経験もあり）
2009年 Yoga Ayus（ロサンゼルス）全米ヨガアライアンスRYT200時間TTC修了
Dr.Kataria school of Laughter Yoga 認定 ラフターヨガリーダー
