今どんな呼吸をしていますか？
ゆったりとした穏やかな呼吸をしていますか？
呼吸はそのときの心の状態を表すと言われます。
古くから伝わるヨガの本来の目的は、身体的なメリットの追求だけではなく自分自身の内面を磨き、
心に豊かさや安らぎをもたらし、内なる幸せを感じられる本来の状態に立ち戻るためのものです。
呼吸と体と心はすべてつながっています。
呼吸を観察し、体の感覚に意識を向け、心の穏やかさを感じましょう。

スタジオオーナー

ヨガアライアンスE-RYT500認定講師

ヒプノセラピスト／占い鑑定師

Sachiko

・2023年 JBCH（日本臨床ヒプノセラビスト協会）認定 ベーシックコース修了

・2019年 Aarsha Yoga Vidya Peetham（南インド／ケララ）全米ヨガアライアンス500時間TTC修了

・日本マタニティヨーガ協会 指導者養成ベーシックコース修了

・Dr.Kataria school of Laughter Yoga 認定 ラフターヨガリーダー

・ウェーブストレッチ ベーシック1・2講習修了

・NCAコンディショニングインストラクター修了

・ビパッサナ瞑想コース修了（奉仕者の参加経験もあり）

・タイ古式マッサージ レベル1修了

・2009年 Yoga Ayus（ロサンゼルスにて）全米ヨガアライアンス200時間TTC修了


ヨガココ 顧問

スワミ・チャムナンダ　

20歳+39日（2022年2月25日 永眠）

Swami Chamnanda

趣味：寝る、瞑想、人間観察、カフェ巡り

特技：ヨガ・ニードラ